GETSAFEpro
Krav Maga Schule für Selbstverteidigung & Fitness Training in Mainz Wiesbaden Rhein-Main

GETSAFEpro Krav Maga Seminar Taktische Selbstverteidigung BASIC


Der Boost für's eigene Selbstbewusstsein und Sicherheit

Im GETSAFEpro Krav Maga Seminar Selbstverteidigung BASIC beschäftigen wir uns mit den Grundlagen einer sinnvollen Selbstverteidigung. Der  Kurs umfasst einen Theorie- und einen Praxispart. In Gruppenarbeit werden grundlegende Techniken und Lösungsansätze aufgezeigt und geübt, sowie Abwehr gegen die am häufigsten vorkommenden Angriffe (Würgen, Schlagen Treten, Umklammerungen). Sie bekommen einen ersten Einblick wie groß der Unterschied zwischen Theorie und Praxis ist und erfahren ein gutes Gefühl für die eigene Fähigkeit zur Selbstbehauptung. 

Anwender im Fokus, nicht das System!

Unser Kurs orientiert sich hauptsächlich an Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. GETSAFEpro arbeitet verbandsübergreifend, dh. wir können flexibel auf Ihre persönlichen Möglichkeiten eingehen und individuelle Lösungen anbieten. Das Seminar ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Am Kursende erhalten Sie eine individuelle Teilnahmebescheinigung.

Inhalte:

Praxis

• Rechtssprechung Notwehr und Notstand
• Sensibilisierung für das Thema Selbstschutz
• Selbstverteidigung Mythen und Märchen
• Präventivmaßnahmen und Deeskalation
• MindSetting - konsequente Verteidigung
• Alltagsgegenstände als Verteidigungsmittel
• Den eigenen Körper als Waffe einsetzen
• Verletzliche Punkte am Gegner

Theorie

• Abbau von Hemmungen
• Voice Control und das Auftreten
• Grundstellungen &  das Movement
• Nutzung von Alltagsgegenständen
• Grundlegende Schlag und Tritttechniken
• Verteidigung gegen häufigste Angriffe
• Verteidigung in / aus der Bodenlage
• Verteidigung gegen Kurz- und Langwaffen


Kursinfo:

Kursleiter

Erduan Dzafovic
GETSAFEpro Inhaber · Krav Maga Instructor (GR2D / YCF)
Lena Hofmann
GETSAFEpro Operative Support · Sozialarbeiterin (FH Koblenz)

Dauer und Teilnehmerzahl
Ca. 4,5 Stunden, mit kleinen Pausen. Gruppenstärke ab 4 bis max. 12 Teilnehmer.

Preise p.P. in €
49 - Regulärer Preis
44 - Begleiter z.B. Partner, Freund/in, Verwandter
39 - Frühbucher ( >4 Wochen vor Kurstag)
GETSAFEpro Members kostenfrei

Dresscode und Verpflegung
Bequeme Sportkleidung, saubere nicht färbende Sportschuhe, evtl. Handtuch, Wechselshirt, reichlich Getränke (Wasser), kleiner Snack (Banane, Riegel u.ä.), gute Laune

Stornobedingungen bei Abmeldung
bis 4 Wochen vor Kurs: kostenfrei
bis 2 Wochen vor Kurs: 50% der Kosten
unter 2 Wochen vor Kurs: 100 % der Kosten

Voraussetzungen
Sie sollten sportlich belastbar sein. Wichtige Infos zu unserem Training HIER!

Personal Check!
Keine Eintragungen im polizeilichen Führungszeugnis! Das Führungszeugnis kann zur Vorlage verlangt werden.

Kontakt & Anmeldung
Email: getsafepro@outlook.de oder Telefon: 
0162 - 733 16 16

Termine:

07.09.2019 von 10-14 Uhr
Fitness Center Mainz City
Große Langgasse 3
55116 Mainz am Rhein

06.10.2019 von 13-17 Uhr
Hebammenzentrum Adebar Zyklus
Friedrich-Ebert-Straße 5
55218 Ingelheim am Rhein