GETSAFEpro Selbstverteidigung Crashkurs Krav Maga Seminar
Der Boost für's eigene Selbstbewusstsein und Sicherheit
Im GETSAFEpro Krav Maga Seminar Selbstverteidigung BASIC beschäftigen wir uns mit den Grundlagen einer sinnvollen Selbstverteidigung. Der Kurs umfasst einen Theorie- und einen Praxispart. In Gruppenarbeit werden grundlegende Techniken und Lösungsansätze aufgezeigt und geübt, sowie Abwehr gegen die am häufigsten vorkommenden Angriffe (Würgen, Schlagen Treten, Umklammerungen). Sie bekommen einen ersten Einblick wie groß der Unterschied zwischen Theorie und Praxis ist und erfahren ein gutes Gefühl für die eigene Fähigkeit zur Selbstbehauptung.
Anwender im Fokus!
Unser Kurs orientiert sich hauptsächlich an Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. GETSAFEpro arbeitet verbandsübergreifend, dh. wir können flexibel auf Ihre persönlichen Möglichkeiten eingehen und individuelle Lösungen anbieten. Das Seminar ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Am Kursende erhalten Sie eine individuelle Teilnahmebescheinigung.
Teilnahmevoraussetzung: keine Eintragungen im polizeilichen Führungszeugnis! Das Führungszeugnis kann zur Vorlage verlangt werden.
Inhalte Theorie
• Rechtssprechung Notwehr und Notstand
• Sensibilisierung für das Thema Selbstschutz
• Selbstverteidigung Mythen und Märchen
• Präventivmaßnahmen und Deeskalation
• MindSetting - konsequente Verteidigung
• Alltagsgegenstände als Verteidigungsmittel
• Den eigenen Körper als Waffe einsetzen
• Verletzliche Punkte am Gegner
Inhalte Praxis
• Abbau von Hemmungen
• Voice Control und das Auftreten
• Grundstellungen & das Movement
• Nutzung von Alltagsgegenständen
• Grundlegende Schlag und Tritttechniken
• Verteidigung gegen häufigste Angriffe
• Verteidigung in / aus der Bodenlage
• Verteidigung gegen Kurz- und Langwaffen
Referenten
Erduan Dzafovic
· GETSAFEpro Inhaber
· GETSAFEpro Head Instructor
· Krav Maga Erwachsene, Teens & Kids Instructor
Lena Hofmann
· Studium Soziale Arbeit
· Taekwondo Black-Belt Meisterin
· Krav Maga Kinder und Jugend Instructor
Dauer und Teilnehmerzahl
Ca. 4 Stunden, evtl. mit kleinen Pausen. Gruppenstärke ab 4 bis max. 12 Teilnehmer.
Dresscode und Verpflegung
Bequeme Sportkleidung, saubere nicht färbende Sportschuhe, evtl. Handtuch, Wechselshirt, reichlich Getränke (Wasser), kleiner Snack (Banane, Riegel u.ä.), gute Laune und Motivation
Preise p.P. in €
44 - Regulärer Preis
39 - Begleiter z.B. Partner, Freund/in, Verwandter
34 - Frühbucher ( >4 Wochen vor Kurstag)
Stornobedingungen bei Abmeldung
bis 4 Wochen vor Kurs: kostenfrei
bis 2 Wochen vor Kurs: 50% der Kosten
unter 2 Wochen vor Kurs: 100 % der Kosten
Anmeldung / Anfrage per Email
getsafepro@outlook.de
Anmeldung / Anfrage telefonisch unter
0162 - 733 16 16
Nächster Termin:
Große Langgasse 3
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