Im GETSAFEpro Krav Maga Seminar Selbstverteidigung BASIC beschäftigen wir uns mit den Grundlagen einer sinnvollen Selbstverteidigung. Der Kurs umfasst einen Theorie- und einen Praxispart. In Gruppenarbeit werden grundlegende Techniken und Lösungsansätze aufgezeigt und geübt, sowie Abwehr gegen die am häufigsten vorkommenden Angriffe (Würgen, Schlagen Treten, Umklammerungen). Sie bekommen einen ersten Einblick wie groß der Unterschied zwischen Theorie und Praxis ist und erfahren ein gutes Gefühl für die eigene Fähigkeit zur Selbstbehauptung.
Unser Kurs orientiert sich hauptsächlich an Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. GETSAFEpro arbeitet verbandsübergreifend, dh. wir können flexibel auf Ihre persönlichen Möglichkeiten eingehen und individuelle Lösungen anbieten. Das Seminar ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Am Kursende erhalten Sie eine individuelle Teilnahmebescheinigung.
• Rechtssprechung Notwehr und Notstand
• Sensibilisierung für das Thema Selbstschutz
• Selbstverteidigung Mythen und Märchen
• Präventivmaßnahmen und Deeskalation
• MindSetting - konsequente Verteidigung
• Alltagsgegenstände als Verteidigungsmittel
• Den eigenen Körper als Waffe einsetzen
• Verletzliche Punkte am Gegner
• Abbau von Hemmungen
• Voice Control und das Auftreten
• Grundstellungen & das Movement
• Nutzung von Alltagsgegenständen
• Grundlegende Schlag und Tritttechniken
• Verteidigung gegen häufigste Angriffe
• Verteidigung in / aus der Bodenlage
• Verteidigung gegen Kurz- und Langwaffen
Kursinfo:
Kursleiter
Erduan Dzafovic
GETSAFEpro Inhaber · Krav Maga Instructor (GR2D / YCF)
Lena Hofmann
GETSAFEpro Operative Support · Sozialarbeiterin (FH Koblenz)
Dauer und Teilnehmerzahl
Ca. 4,5 Stunden, mit kleinen Pausen. Gruppenstärke ab 4 bis max. 12 Teilnehmer.
Preise p.P. in €
49 - Regulärer Preis
44 - Begleiter z.B. Partner, Freund/in, Verwandter
39 - Frühbucher ( >4 Wochen vor Kurstag)
GETSAFEpro Members kostenfrei
Dresscode und Verpflegung
Bequeme Sportkleidung, saubere nicht färbende Sportschuhe, evtl. Handtuch, Wechselshirt, reichlich Getränke (Wasser), kleiner Snack (Banane, Riegel u.ä.), gute Laune
Stornobedingungen bei Abmeldung
bis 4 Wochen vor Kurs: kostenfrei
bis 2 Wochen vor Kurs: 50% der Kosten
unter 2 Wochen vor Kurs: 100 % der Kosten
Voraussetzungen
Sie sollten sportlich belastbar sein. Wichtige Infos zu unserem Training HIER!
Personal Check!
Keine Eintragungen im polizeilichen Führungszeugnis! Das Führungszeugnis kann zur Vorlage verlangt werden.
Kontakt & Anmeldung
Email: getsafepro@outlook.de oder Telefon: 0162 - 733 16 16
Termine: