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MUKI - Mutter Kind Kurs Selbstverteidigung Kinder Frauen Selbstbehauptung


Ziele und Inhalte

· Kindgerechte, spielerische Methoden zur Selbstbewusstseinsförderung
· Selbstbehauptung aktiv erlernen
· Persönliche Grenzen und aktive Abgrenzung bei Grenzüberschreitungen durch Erwachsene üben
· Sichere und unsichere Wege unterscheiden können
· Gefahren frühzeitig erkennen lernen und Hilfe holen können (Notfallplan)
· Einfache Techniken der Selbstverteidigung aktiv anwenden

Arbeitsformen:

Gruppenspiele und Partnerübungen, Demonstrationen, Szenarientraining, Methoden und Techniken des Krav Maga Kinder und Jugend Trainings

Anwender im Fokus!

Unser Kurs orientiert sich hauptsächlich an Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. GETSAFEpro arbeitet verbandsübergreifend, dh. wir können flexibel auf Ihre persönlichen Möglichkeiten eingehen und individuelle Lösungen anbieten. Das Seminar ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Am Kursende erhalten Sie eine individuelle Teilnahmebescheinigung. 

Teilnahmevoraussetzung: keine Eintragungen im polizeilichen Führungszeugnis! Das Führungszeugnis kann zur Vorlage verlangt werden. 

Inhalte Theorie

• Rechtssprechung Notwehr und Notstand
• Sensibilisierung für das Thema Selbstschutz
• Selbstverteidigung Mythen und Märchen
• Präventivmaßnahmen und Deeskalation
• MindSetting - konsequente Verteidigung
• Alltagsgegenstände als Verteidigungsmittel
• Den eigenen Körper als Waffe einsetzen
• Verletzliche Punkte am Gegner

Inhalte Praxis

• Abbau von Hemmungen
• Voice Control und das Auftreten
• Grundstellungen & das Movement
• Nutzung von Alltagsgegenständen
• Grundlegende Schlag und Tritttechniken
• Verteidigung gegen häufigste Angriffe
• Verteidigung in / aus der Bodenlage
• Verteidigung gegen Kurz- und Langwaffen

Referenten

Lena Hofmann
· Studium Soziale Arbeit
· Taekwondo Black-Belt Meisterin
· Krav Maga Kinder und Jugend Instructor

Erduan Dzafovic
· GETSAFEpro Inhaber
· Krav Maga Instructor
· Leadership Professional

Dauer und Teilnehmerzahl

Ca. 3 Stunden, evtl. mit kleinen Pausen. Gruppenstärke ab 4 bis max. 12 Teilnehmer.

Dresscode und Verpflegung

Bequeme Sportkleidung, saubere nicht färbende Sportschuhe, evtl. Handtuch, Wechselshirt, reichlich Getränke (Wasser), kleiner Snack (Banane, Riegel u.ä.), gute Laune und Motivation

 

Preisgestaltung in €

45 - Regulärer Preis (2 Personen: Mutter + Kind)
15 - Jedes weitere verwandte Kind oder Freund/-in
30 - Jeder weitere verwandte Erwachsene
GETSAFEpro Members kostenfrei

Stornobedingungen bei Abmeldung

bis 4 Wochen vor Kurs: kostenfrei
bis 2 Wochen vor Kurs: 50% der Kosten
unter 2 Wochen vor Kurs: 100 % der Kosten

 

Anmeldung / Anfrage per Email
getsafepro@outlook.de

Anmeldung / Anfrage telefonisch unter
0162 - 733 16 16

Nächste Termine:


Samstag, der 04. Juli 2020 
14 bis 16 Uhr
Hebammen- und Familienzentrum Adebar Zyklus
Friedrich-Ebert-Straße 5
55218 Ingelheim 


Samstag, der 18. Juli 2020 
14 bis 16 Uhr
Hebammen- und Familienzentrum Adebar Zyklus
Friedrich-Ebert-Straße 5
55218 Ingelheim 




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