Fitness · Selbstverteidigung · Krav Maga

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GETSAFEpro Hauptkurse ab 2021

Für GETSAFEpro Mitglieder sind sämtliche Trainingsangebote inklusive. Als unser Mitglied können Sie so oft ins Training kommen wie Sie möchten und jeden Kurs besuchen auf den Sie gerade Lust haben.

 

Selbstverteidigungskurs Krav Maga Mainz

Zweckorientierter Selbstverteidigungskurs Krav Maga System (übersetzt: Kontaktkampf) in Mainz. Selbstverteidigung, Krav Maga, Resilienz-Training, Selbstbehauptung, Reaktion, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Selbstverteidigungstraining in der Gruppe mit forderndem Fitnessprogramm oder als Personaltraining.

Hier lernen Sie Gefahren rechtzeitig zu erkennen, einzuschätzen und zu deeskalieren. Sie werden befähigt effizient, selbstsicher und verhältnismäßig körperliche Übergriffe, gegen sich oder einen Dritten, erfolgreich und gesetzeskonform abzuwehren. 

Integriertes, abwechselnd gestaltetes, ganzheitliches Functional-Training kräftigt Ihre Muskulatur. Die Ausdauer, die Mobilität und die Körperhaltung werden gefördert. Sie werden als selbstbewusst wahrgenommen, wodurch die Gefahr eines Angriffs deutlich sinkt und das eigene Sicherheitsgefühl steigt.

In Krav Maga sind regelmäßige Levelprüfungen (Gradings) möglich. GETSAFEpro bietet in der Regel bis zu 4 Krav Maga Level Prüfungen jährlich an. Die Teilnahme an der Prüfungen ist stets freiwillig.

Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Alle Altersgruppen ab Schuleintritt. Das Krav Maga Training ist ebenfalls als Ausgleichssport geeignet.

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Muay Thai / Thaiboxen und Kickboxen Mainz

Das Kickboxen und Muay Thai sind weltweit beliebte Kampfsportdisziplinen bei der Tritttechniken mit konventionellem Boxen kombiniert werden. Wegen deren überaus effizienter und in der Praxis tauglicher Kampftechniken, können dieselben ebenfalls im Fall eines realen Übergriffs sinnvoll und vielversprechend zum Einsatz kommen. Das Kickboxen und Muay Thai sind die perfekte Ergänzung unserer Krav Maga Selbstverteidigungskurse.

Das Training und Wettkampf in Kickboxen und Muay Thai untersagt Tiefschläge, sowie andere unsportliche und unverhältnismäßig gefährliche Aktionen. Während im Kickboxen i.d.R. Faustschläge und Tritte erlaubt sind, sind in Muay Thai bzw. Thaiboxen Knie und Ellenbogen üblich. In beiden Disziplinen sind Tritte auf die Oberschenkel des Gegners (Lowkicks), spektakuläre Drehtechniken mit der Faust (Spinning Backfist), Ellenbogen (Spinning Back Elbow) oder Fuß (Spinning Back Kick), erlaubt.

Die Trainierenden können Grade erreichen. Diese werden durch einen farbigen Gurt (Kyu und Dan in Kickboxen) oder Prajead (Armband in Muay Thai) gekennzeichnet. Durch regelmäßige Prüfungen können weitere Grade erreicht werden. Bei GETSAFEpro können Sie entweder einfach aus Spaß trainieren, Levelprüfungen ablegen oder an Wettkämpfen teilnehmen. Details hierzu auf www.black-belt-kickboxen.de

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Seite wird noch aktualisiert. Weitere Kurse folgen in Kürze. Schauen Sie gerne wieder vorbei.


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